Stabile MITTE
Für Frauen nach der Schwangerschaft
EBW, Am Ölberg 2, Regensburg
Der Kurs Stabile MITTE fördert die Rückbildung mit besonderem Fokus auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur:
o Bauchmuskulatur
o Beckenbodenmuskulatur
o Rückenmuskulatur
Stabile MITTE ist ein Weg den Körper nach einer Schwangerschaft von innen nach außen zu stärken und einer Bauchwanddysfunktion / Rektusdiastase entgegenzuwirken.
Der Kurs ist für Dich,
o wenn Du eine Rektusdiastase hast
o wenn Du in der Rückbildung oder danach bist
o wenn Du Dich im Rumpfbereich instabil fühlst
o wenn Du das Gefühl hast, Dein Bauch sieht Monate nach der Geburt immer noch aus als wärst Du schwanger
o wenn Du sicher und auf gesunde Weise trainieren möchtest
Kursinhalte:
o Wahrnehmung der Körpermitte
o Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
o Richtiges Heben & Tragen
o Aufrechtes Gehen und Sitzen
o Erlernen aktiver stabilisierender Übungen
o Tape-Anleitung
Hinweis
8 Termine je Mo 18.30 bis 19:30 Uhr (außer in den Ferien/Feiertag).Kooperationspartner
Herztöne e.V.Mitwirkende
Leitung: Krisztina Wink, Physiotherapeutin
Kursnummer
E-1Kosten
99 €; Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglich
(c) Krisztina Wink Weitere Veranstaltungen aus dieser Reihe
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