Lebenskompetenzkurs für ukrainische Familien

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„Ich kann etwas ändern!“ Ressourcen aktivieren und Ziele erfolgreich umsetzen.
Die psychische Gesundheit von Menschen aus der Ukraine ist durch eine Flucht und den vorherrschenden Krieg gefährdet. Sorgen und Ängste rauben ihnen den Antrieb. Mit diesen Lebensherausforderungen sind die Menschen konfrontiert.
Ziel des Kurses ist es die psychische Gesundheit dieser Menschen zu unterstützen. Der Kurs soll helfen mit negativen Emotionen umzugehen, Stress zu bewältigen, emotionalem Burnout zu widerstehen usw.

In diesem Lebenskompetenztraining lernen die Teilnehmenden in ……. Wochen simple Methoden kennen, mit denen es einfach ist, sich hin zur Gesundheit und Lebensfreude auszurichten und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen:

– Gesundheitsperspektive und-ziele definieren und entwickeln

– Entspannungstechniken & Methoden zur Stressregulation

– Stimmungstiefs und kreisende Gedanken überwinden / Grübelregulatoren lernen

– Selbstzweifel überwinden selbstsicher auftreten und gelungen präsentieren

– Stärkung der Lösungskompetenz, konstruktives Denken und gute Stimmung selbst erzeugen

Dabei möchten unsere Kursleitungen die Teilnehmenden unterstützen – kleinschrittig, niedrigschwellig und ganz individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten.

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