Einführung in die Achtsamkeit
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e. V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg
Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich auf freundliche und nicht wertende Weise darauf achten, was im gegenwärtigen Moment geschieht.
Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Stimmungen und Gedanken zu regulieren, angesichts von Stress und Herausforderungen widerstandsfähiger zu werden, produktiver und effektiver zu arbeiten, und ein Gefühl der Ruhe und der Balance herzustellen.
Dieser Workshop vermittelt ein gutes Verständnis dafür, was Achtsamkeit ist, wie es trainiert werden kann und wie wir eine Achtsamkeitspraxis in unser Leben integrieren können.
Mitwirkende
Leitung: Danielle Feger, Stress-Therapeutin und Wellbeing-Trainerin, ausgebildet in Kognitiver Verhaltenstherapie, Stress-Management und Yoga. Sie hat sich intensiv mit Happiness-Forschung befasst und Weiterbildungskurse in Positiver Psychologie besucht. Ihre Philosophie ist es, den Menschen ganzheitlich einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wohlbefindens zu erarbeiten.
Kursnummer
G-3Kosten
20,00 EUR/15,00 EUR ermäßigt, inklusive WorkbookAnmeldung
unter ebw@ebw-regensburg.de, Tel. 0941 / 592 150 oder onlineÄhnliche Veranstaltungen
Sa 21.05.2022, 10.30 - 18.00 Uhr
Dieser Kurs ist für alle Personen gedacht, die sich mit dem Phänomen Stimme auseinandersetzen wollen. Wer kennt das nicht: die Stimme klingt urplötzlich gepresst, brüchig, piepsig, oder wir haben mehr...
Do 23.06.2022, 19.30 Uhr
"Der zeitgenössische Mensch hat in der Regel genug, wovon er leben kann. Was ihm aber oft fehlt, ist das Wissen um ein Wozu seines Lebens." Mit dieser Diagnose fasste der Wiener Psychiater Viktor mehr...
Treffen 14-tägig, donnerstags um 19.30 Uhr; alle Termine: 07.07. (offen für die Aufnahme neuer MÃ
Gemeinsam über Dinge reden, die uns Männer bewegen. Mit Übungen, Aktionen und im Gespräch lernen wir unsere Bedürfnisse als Männer auszudrücken, um uns mit unseren Geschlechtsgenossen in der mehr...
Treffen 14-tägig, donnerstags um 19.30 Uhr; alle Termine: 13.10. (offen für die Aufnahme neuer MÃ
Gemeinsam über Dinge reden, die uns Männer bewegen. Mit Übungen, Aktionen und im Gespräch lernen wir unsere Bedürfnisse als Männer auszudrücken, um uns mit unseren Geschlechtsgenossen in der mehr...