Einführung in die Achtsamkeit
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e. V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg
Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich auf freundliche und nicht wertende Weise darauf achten, was im gegenwärtigen Moment geschieht.
Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Stimmungen und Gedanken zu regulieren, angesichts von Stress und Herausforderungen widerstandsfähiger zu werden, produktiver und effektiver zu arbeiten, und ein Gefühl der Ruhe und der Balance herzustellen.
Dieser Workshop vermittelt ein gutes Verständnis dafür, was Achtsamkeit ist, wie es trainiert werden kann und wie wir eine Achtsamkeitspraxis in unser Leben integrieren können.
Mitwirkende
Leitung: Danielle Feger, Stress-Therapeutin und Wellbeing-Trainerin, ausgebildet in Kognitiver Verhaltenstherapie, Stress-Management und Yoga. Sie hat sich intensiv mit Happiness-Forschung befasst und Weiterbildungskurse in Positiver Psychologie besucht. Ihre Philosophie ist es, den Menschen ganzheitlich einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wohlbefindens zu erarbeiten.
Kursnummer
G-3Kosten
20,00 EUR/15,00 EUR ermäßigt, inklusive WorkbookAnmeldung
unter ebw@ebw-regensburg.de, Tel. 0941 / 592 150 oder online
(c) Motoki Tonn, unsplash.com Ähnliche Veranstaltungen
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