TanzDichFit ins neue Jahr mit Caro (MAWIBA) ++abgesagt++

Ihr möchtet Euch in oder nach der Schwangerschaft wieder bewegen, Euren Körper sanft kräftigen oder einfach gemeinsam mit anderen Frauen fit bleiben - und das zu mitreißender Musik? Dann seid Ihr bei "TanzDichFit" genau richtig! Egal ob Ihr schwanger seid, gerade Mama geworden oder einfach Lust auf Bewegung habt: Hier könnt Ihr Euch auspowern, mobilisieren und dabei Euren Körper liebevoll stärken.

Inhalte & Ziel:
In unserem Workshop kombinieren wir Tanzspaß mit gezieltem Fitnesstraining für Frauen:
oWarm-up & Mobilisation: Wir starten mit einem sanften Aufwärmen, Mobilisations- und Beckenbodenübungen, die Euch helfen, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern.
oTanz & Choreo: Ihr lernt eine kleine Tanzchoreografie, die Spaß macht und Euren Kreislauf in Schwung bringt - angepasst an Euren Körperzustand.
oCool-down & Entspannung: Am Ende gibt es ein entspanntes Cooldown mit Atem- und Dehnübungen, dazu praktische Trainingstipps für Zuhause.

Methoden:
Wir arbeiten mit lebendiger, mitreißender Musik, sanften Fitnessübungen und kleinen Choreografien, die Euch motivieren und gleichzeitig Euren Körper respektvoll fordern. Unser Ansatz ist flexibel: Ihr geht mit dem Tempo, das zu Euch passt.

Dieser Workshop ersetzt keine Geburtsvorbereitung oder Rückbildung, sondern ist eine wunderbare Ergänzung oder Fortsetzung.
Die Einheit wird geleitet von Caro, lizensierte MAWIBA-Trainerin, spezialisiert auf Fitness-Tanz für Frauen in allen Lebensphasen. Durch ihre fachliche Qualifikation könnt Ihr sicher sein, dass Bewegung, Musik und Training auf Euch abgestimmt sind.

Kommt vorbei, tanzt, lacht und startet fit ins neue Jahr - Euer Körper, Euer Rhythmus, Eure Zeit!