MAWIBA- Die Tanz und Fitnessstunde für Frauen

Schwangerschaft und Geburt

Für Mamas mit oder ohne Baby, für Schwangere ab der 14 SSW und für Frauen jeden Alters.

Egal ob schwanger, frischgebackene Mama oder einfach so zum fit werden oder bleiben. Wenn Ihr Tanz und Bewegung liebt, seid Ihr hier genau richtig.
Der Fitnesstanz-Kurs speziell für Frauen egal ob 20, 30, 40+ die sich zu mitreißender Musik zwar auspowern und mobilisieren möchten aber aufgrund einer Schwangerschaft oder der erst kurz zurückliegenden Geburt das ganze etwas sanfter angehen sollten.

Inhalte/Ziel:

Wir starten immer mit einem Warmup kombiniert mit Mobilisations- und Beckenbodenübungen. Jede Woche gibt es eine neue kleine Tanzchoreo und danach ein entspanntes Cooldown mit Atem- und Dehnungsübungen und je nach aktueller Situation noch den ein oder anderen extra Trainingstipp für Daheim.

-Für Mama mit oder ohne Baby ( gerne dann auch in der Trage) und ab ca 12 Wochen nach ET möglich
-Für werdende Mamas ab der ca 14 SSW ( möglich bis ET)

Dieser Kurs ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungs oder Rückbildungskurs, ist aber eine wunderbare Ergänzung oder Fortsetzung.

5 x je Mi 11.30 -12.30 Uhr, nicht in den Ferien/Feiertage.

Mitwirkende
Leitung
Caroline Beer
Musikgartenausbildung Lizensierte Musikgartenkursleitung Lizensierte MAWIBA Trainerin
Mitveranstalter

C. Beer

Termin
Termin(e)
Mi 30.04.2025, 11.30 Uhr - Mi 28.05.2025, 12.30 Uhr
Ort
Veranstaltungsort
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e.V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg
Eigenschaften
Veranstaltungsform
Präsenz
Anmeldestatus
aktiv
Einordnung
Veranstaltungstyp
Einzelveranstaltung
© C. Beer
© C. Beer