Beckenbodenfitness in der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 13. Woche bis zur Entbindung
Um körperliche Kräftigung, Entspannung und achtsame Bewegung- es geht um Euch und euren Beckenboden in der Schwangerschaft. Wie setzen wir das um? In angenehmer Schwangeren-Runde machen wir mal ruhige, mal intensive Übungen - wir tanzen und wir trainieren im Intervall. Eine ausgedehnte Entspannung rundet jede Kurseinheit ab. Sie lässt dich alle gemachten Erfahrungen integrieren und entlässt dich entspannt und gestärkt in deinen Tag.
Inhalt/Ziel:
Der Beckenboden spielt vor, während und nach der Geburt eine sehr wichtige Rolle. Unsere zertifizierte BeBo® Fachfrau zeigt Euch Übungen, die ihn elastisch werden lassen. Dazu lernst Ihr, ihn isoliert wahrzunehmen, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Alles auch eine hervorragende Voraussetzung für eine gute Rückbildung nach der Geburt.
Dies fördert Herz-Kreislauf-System, mobilisiert Muskulatur, stärkt Euch und bereitet insgesamt gut auf die Geburt vor. In jeder Einheit gibt es Zeit für Eure Fragen an unsere qualifizierte Kursleitung und für Austausch.
6 Termine je Do 9.00 bis 10.30 Uhr.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.
Mitwirkende |
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Kursleitung
Barbara Klobouk
dipl. mindbody coach zert. BeBo® Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung |
Mitveranstalter
Frauengesundheitszentrum Regensburg und Herztöne e.V. |
Termin |
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Termin(e)
Do 26.06.2025, 9.00 Uhr - Do 31.07.2025, 10.30 Uhr
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Ort |
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Veranstaltungsort
FrauenGesundheitsZentrum e. V., Grasgasse 10, 93047 Regensburg
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Eigenschaften |
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Veranstaltungsform
Präsenz
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Anmeldestatus
aktiv
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Einordnung |
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Themenbereich
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Veranstaltungstyp
Einzelveranstaltung
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Anmeldung
Kursnummer: 46558
Kosten |
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Preis(e)
94 €
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Zur Veranstaltung anmelden
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