Pausenoase: Besinnungspause in Achtsamkeit (Herbstkurs)

Der direkte Weg zu mehr Stresskompetenz: "Reset bei Stress" durch Regulierung des Nervensystems - 2 bis 3 mal im Monat am Donnerstagmittag für 20 Minuten online pausieren, direkt am Arbeitsplatz

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Alle Quartalstermine: 29.09. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 10.11. / 24.11.
Online

Dieser Kurs dient der Einübung einer gesunden Pausenpraxis. Mit Ihrer Teilnahme bringen Sie Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag. Sie geben Gewicht ab, legen die Hände in den Schoß und lassen sich einladen zu einer Pause für die Augen. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf den Atem und nehmen die leisen Signale des Körpers wahr – nicht zuletzt auch Ihre Grenzen.
Die „Besinnungspause in Achtsamkeit online“ wirkt stresslösend und aktivierend. Zusätzlich bringt sie alltagstaugliche Anregungen zur Gestaltung kurzer Pausen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit stärken. Damit Ihre Energie (wieder) sprudelt! Als erfahrene Gesundheitskoordinatorin und Kursleiterin für BodyMind-Angebote zeigt Ihnen Barbara Schulte-Büttner, wie Sie über mehr Körpergefühl langfristig mehr Klarheit und Ausgeglichenheit gewinnen.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen zum kostenlosen Kennenlern-Workshop! Terminauswahl:
14.09. / 16.09. um 12.00 Uhr

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber, ob er Ihre Kurszeiten in der Pausenoase als Arbeitszeit gelten lässt.

Mitwirkende

Leitung: Barbara Schulte-Büttner, Bewegungspädagogin:
www.pausen-oase.de und www.spielraum-tanzdialog.de

Kursnummer

G-1

Kosten

Sie haben die Wahl zwischen dem 3er-Flexi-Ticket (22 Euro) und dem preisgünstigen Quartalsticket (40 Euro). Der Einstieg jederzeit möglich. Neueinsteiger sind herzlich willkommen zum kostenlosen Kennenlern-Workshop!

Anmeldung

https://pausen-oase.de/besinnungspause-online/