Kurs
Hocker-/Stuhlgymnastik im Sitzen (mit und ohne Hilfsmittel)
Fit und beweglich älter werden -Alter ist nur eine Zahl, kein Hindernis!
5 Donnerstagstermine von 11.00 - 11.45 Uhr: 09.11.23; 16.11.23; 23.11.23; 30.011.23; 07.12.23;
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e.V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e.V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg
Die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen wird im Sitzen erreicht. Oberkörper, Bauch, Rücken, Gesäß, Beine werden trainiert. Eine sanfte Dehnung im Anschluss steigert das körperliche Wohlbefinden.
Schwierigkeitsgrad gering, fast nur sitzend, sanfte Bewegungen, Sportschuhe nötig.
Hinweis
mind.10 / max. 10 Teilnehmer*innen Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, TrinkenMitwirkende
Leitung: Desirée Prem, Aerobic-Instructor, Fitnesstrainer B-Lizenz,
Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin
Im Alter von 16 Jahren habe ich meine Begeisterung für Gruppensport entdeckt. Seither gebe ich Kurse wie Step-Aerobic, Ganzköpertraining, Gesunder Rücken, Faszien-Pilates und vieles mehr. Ich kann auf eine langjährige Erfahrung mit Kursteilnehmern aller Altersgruppen zurückgreifen und freue mich auf tolle Stunden mit Ihnen!
Kursnummer
G-1Kosten
35 €Anmeldung
bis 08.11.23 unter ebw@ebw-regensburg.de, Tel. 0941 / 592 150 oder online
(c) Desirée Prem Ähnliche Veranstaltungen
05
OKT
Ganzkörpergymnastik (mit und ohne Hilfsmittel)
5 Donnerstagstermine von 10.00 - 10.45 Uhr: 05.10.23; 12.10.23; 19.10.23; 26.10.23; 02.11.23;
Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Hauptmuskelgruppen Oberkörper, Bauch, Rücken, Gesäß, Beine. Die Flexibilität der Gelenke wird ebenfalls gefördert. Verspannungen werden durch mehr...
5 Donnerstagstermine von 10.00 - 10.45 Uhr: 05.10.23; 12.10.23; 19.10.23; 26.10.23; 02.11.23;
Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Hauptmuskelgruppen Oberkörper, Bauch, Rücken, Gesäß, Beine. Die Flexibilität der Gelenke wird ebenfalls gefördert. Verspannungen werden durch mehr...
05
OKT
Hocker-/Stuhlgymnastik im Sitzen (mit und ohne Hilfsmittel)
5 Donnerstagstermine von 11.00 - 11.45 Uhr: 05.10.23; 12.10.23; 19.10.23; 26.10.23; 02.11.23;
Die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen wird im Sitzen erreicht. Oberkörper, Bauch, Rücken, Gesäß, Beine werden trainiert. Eine sanfte Dehnung im Anschluss steigert das körperliche Wohlbefinden. mehr...
5 Donnerstagstermine von 11.00 - 11.45 Uhr: 05.10.23; 12.10.23; 19.10.23; 26.10.23; 02.11.23;
Die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen wird im Sitzen erreicht. Oberkörper, Bauch, Rücken, Gesäß, Beine werden trainiert. Eine sanfte Dehnung im Anschluss steigert das körperliche Wohlbefinden. mehr...
11
OKT
Achtsam atmen und staunen
6 Termine jeweils Mittwoch 10.30 - 12.00 Uhr: 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 29.11.
Bewegen, ankommen und innehalten: Atem- und Bewegungsübungen zeigen uns den Weg zu Kraft, Klarheit und Gelassenheit - dadurch wird alles neu. "Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden, mehr...
6 Termine jeweils Mittwoch 10.30 - 12.00 Uhr: 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 29.11.
Bewegen, ankommen und innehalten: Atem- und Bewegungsübungen zeigen uns den Weg zu Kraft, Klarheit und Gelassenheit - dadurch wird alles neu. "Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden, mehr...
15
OKT
KÖRPERARBEIT & KREATIVER TANZ
jeweils SONNTAGS von 11.00 - 13.00 Uhr: 15.10.23; 29.10.23; 12.11.23; 26.11.23; 10.12.23
Wir begegnen unserer LEBENDIGKEIT. Während Kinder aus dem Moment heraus authentisch und spontan reagieren, haben Erwachsene gelernt sich selbst zu beherrschen. Durch die Selbstbeherrschung und den mehr...
jeweils SONNTAGS von 11.00 - 13.00 Uhr: 15.10.23; 29.10.23; 12.11.23; 26.11.23; 10.12.23
Wir begegnen unserer LEBENDIGKEIT. Während Kinder aus dem Moment heraus authentisch und spontan reagieren, haben Erwachsene gelernt sich selbst zu beherrschen. Durch die Selbstbeherrschung und den mehr...
