Gesund & Fit durch die Schwangerschaft
Ab der 12. Schwangerschaftswoche
Mit gezieltem Bewegungstraining wird die Muskulatur gekräftigt und wir bereiten den Körper auf die Geburt vor. Während der Schwangerschaft bleibt man fit und selbst mit wachsendem Bauch beweglich.
Worauf Sie sich freuen können:
- sanftes Ausdauertraining
- Funktionsgymnastik mit Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeltraining
- Koordinationstraining und
- Entspannungstraining
Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt wie z.B. das Theraband, Pilatesball und Pezziball.
8 Termine je Do 19.00 bis 20.00 Uhr (außer in den Ferien/Feiertag). Der Kurs ist ein Präventionskurs und wurde nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Kursname: Fit durch Ganzkörperkräftigung, auch in der Schwangerschaft KU-BE-9CZ17G
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.
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Leitung
Krisztina Wink
Physiotherapeutin |
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Mitveranstalter
Herztöne e. V. |
| Termin |
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Datum
Do., 18. Januar 2024 –
Do., 21. März 2024 |
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Uhrzeit
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
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Terminhinweise
Do 18.01.2024, 19.00 Uhr - Do 21.03.2024, 20.00 Uhr
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| Ort |
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Veranstaltungsort
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e.V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg
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| Eigenschaften |
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Veranstaltungsform
Praesenz
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Anmeldestatus
aktiv
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Veranstaltungstyp
Kurs / Vortragsreihe
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