Gesund & Fit durch die Schwangerschaft – online

Für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche

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Start jederzeit möglich!
Online

Gerade jetzt ist Bewegung sehr wichtig, denn regelmäßiges Training stärkt die Abwehr und beugt Infektionen vor. Doch nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche sind soziale Kontakte und Bewegung wichtig!
Daher haben wir einen Online Live Kurs entwickelt, der genauso effektiv ist, wie Kurse in einem Kursraum. Ihr trainiert zu Hause, unter Euren eignen hygienischen Bedingungen ohne die Gefahr Euch anzustecken.
Unsere Onlinekurse vereinen alles: Ortsunabhängigkeit, Gruppendynamik, persönliches Feedback und viel Spaß!
Worauf Ihr Euch freuen könnt:
– sanftes Ausdauertraining
– Funktionsgymnastik mit Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeltraining
– Koordinationstraining und
– Entspannungstraining

Hinweis

8 Termine je 70 Minuten, Start ist jederzeit möglich. Für das Training braucht Ihr: Trainingsmatte/Handtuch/Decke, 2 x 0,5 l Flaschen/Hanteln und einen Sitzball (kann notfalls die Kursleitung vorab zusenden). Vor dem Kursbeginn bekommt Ihr ausführliche Informationen und eine Beschreibung, wie Ihr Euch "einwählen" könnt. Um mitmachen zu können benötigt Ihr nur eine stabile Internetverbindung.

Kooperationspartner

Herztöne e. V.

Mitwirkende

Leitung: Krisztina Wink, Physiotherapeutin

Kursnummer

E-1

Kosten

99,00 €; Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Anmeldung

Über Tel. 0157 74 93 46 29 oder über www.schwangerworkout.de