Gesund & Fit durch die Schwangerschaft

Ab der 12. Schwangerschaftswoche

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Do 05.10.2023, 19.00 Uhr - Do 30.11.2023, 20.00 Uhr
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e.V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg

Mit gezieltem Bewegungstraining wird die Muskulatur gekräftigt und wir bereiten den Körper auf die Geburt vor. Während der Schwangerschaft bleibt man fit und selbst mit wachsendem Bauch beweglich.
Worauf Sie sich freuen können:
– sanftes Ausdauertraining
– Funktionsgymnastik mit Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeltraining
– Koordinationstraining und
– Entspannungstraining
Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt wie z.B. das Theraband, Pilatesball und Pezziball.

Hinweis

8 Termine je Do 19.00 bis 20.00 Uhr (außer in den Ferien/Feiertag). Der Kurs ist ein Präventionskurs und wurde nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Kursname: Fit durch Ganzkörperkräftigung, auch in der Schwangerschaft KU-BE-9CZ17G Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Kooperationspartner

Herztöne e. V.

Mitwirkende

Leitung: Krisztina Wink, Physiotherapeutin

Kursnummer

E-1

Kosten

119,00 €; Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglich, Kurs ID: KU-BE-9CZ17G