Kurs
Gesund & Fit durch die Schwangerschaft
für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche
Do 16.03.2023, 18.45 Uhr - Do 25.05.2023, 19.45 Uhr
EBW, Am Ölberg 2, Regensburg
EBW, Am Ölberg 2, Regensburg
Mit gezieltem Bewegungstraining wird die Muskulatur gekräftigt und wir bereiten den Körper auf die Geburt vor. Während der Schwangerschaft bleibt man fit und selbst mit wachsendem Bauch beweglich.
Worauf Sie sich freuen können:
– sanftes Ausdauertraining
– Funktionsgymnastik mit Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeltraining
– Koordinationstraining und
– Entspannungstraining
Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt wie z.B. das Theraband, Pilatesball und Pezziball.
Hinweis
8 Termine je Do 18.45 bis 19.45 Uhr (außer in den Ferien/Feiertag). Der Kurs ist ein Präventionskurs und wurde nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Kursname: Fit durch Ganzkörperkräftigung, auch in der Schwangerschaft KU-BE-9CZ17GKooperationspartner
Herztöne e. V.Mitwirkende
Leitung: Krisztina Wink, Physiotherapeutin
Kursnummer
E-1Kosten
119,00 €; Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglichAnmeldung
über Krisztina Wink unter info@krisztinawink.de oder https://krisztinawink.de/Ähnliche Veranstaltungen
15
FEB
Schwangeren – Treff
Mi 15.02.2023, 17.00 - 18.30 Uhr
Unsere Babys zu tragen ist von Beginn an eine der schönsten Möglichkeiten ihnen die Nähe und Zuneigung zu schenken, die sie brauchen. Mittlerweile gibt es zahlreiche verschiedene Tragetücher, mehr...
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19
FEB
24
FEB
Pilates – fit nach der Schwangerschaft
Fr 24.02.2023, 9.15 Uhr - Fr 31.03.2023, 10.30 Uhr
Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode bietet sich vorzüglich dazu an, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Zudem stellt der Alltag als Mutter mit kleinen Kindern neue mehr...
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28
FEB
Rückbildungsgymnastik – nach dem Tanzberger Konzept
Di 28.02.2023, 10.30 Uhr - Di 16.05.2023, 11.30 Uhr
Eine gute Rückbildung ab der sechsten Woche nach der Geburt ist wichtig um Spätfolgen wie Inkontinenz, Absenkung der Gebärmutter oder Rektusdiastase zu verhindern. In diesem Kurs erwartet Dich mehr...
Di 28.02.2023, 10.30 Uhr - Di 16.05.2023, 11.30 Uhr
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