Gesund & Fit durch die Schwangerschaft

für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche

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Mo 18.01.2021, 18.30 Uhr - Mo 15.03.2021, 19.30 Uhr
EBW, Am Ölberg 2, Regensburg

Mit gezieltem Bewegungstraining wird die Muskulatur gekräftigt und wir bereiten den Körper auf die Geburt vor. Während der Schwangerschaft bleibt man fit und selbst mit wachsendem Bauch beweglich.
Worauf Sie sich freuen können:
– sanftes Ausdauertraining
– Funktionsgymnastik mit Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeltraining
– Koordinationstraining und
– Entspannungstraining
Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt wie z.B. das Theraband, Pilatesball und Pezziball.

Hinweis

8 Termine je Mo 18.30 bis 19.30 Uhr (außer in den Ferien/Feiertag) Bitte Anlage unterschrieben zum Kurs mitbringen. Eine eigene Matte, Handtuch und Trinken bitte mitbringen!

Kooperationspartner

Herztöne e. V.

Mitwirkende

Leitung: Krisztina Wink, Physiotherapeutin

Kursnummer

E-1

Kosten

99,00 €; Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglich

Anmeldung

unter www.schwangerworkout.de