Einführung in die Achtsamkeit

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Mo 25.04.2022, 18.00 - 20.00 Uhr
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e. V., Am Ölberg 2, 93047 Regensburg

Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich auf freundliche und nicht wertende Weise darauf achten, was im gegenwärtigen Moment geschieht.

Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Stimmungen und Gedanken zu regulieren, angesichts von Stress und Herausforderungen widerstandsfähiger zu werden, produktiver und effektiver zu arbeiten, und ein Gefühl der Ruhe und der Balance herzustellen.

Dieser Workshop vermittelt ein gutes Verständnis dafür, was Achtsamkeit ist, wie es trainiert werden kann und wie wir eine Achtsamkeitspraxis in unser Leben integrieren können.

Mitwirkende

Leitung: Danielle Feger, Stress-Therapeutin und Wellbeing-Trainerin, ausgebildet in Kognitiver Verhaltenstherapie, Stress-Management und Yoga. Sie hat sich intensiv mit Happiness-Forschung befasst und Weiterbildungskurse in Positiver Psychologie besucht. Ihre Philosophie ist es, den Menschen ganzheitlich einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wohlbefindens zu erarbeiten.

Kursnummer

G-3

Kosten

20,00 EUR/15,00 EUR ermäßigt, inklusive Workbook

Anmeldung

bis 21.04.22 online, per E-Mail an ebw@ebw-regensburg.de oder unter Tel. 0941 592 150